Yoga ist ein Jahrtausend altes Erbe aus dem antiken Indien, das sich durch seine zeitlose Aktualität und Anziehungskraft mühelos auf der ganzen Erde ausbreiten konnte und heute als ein von Millionen Menschen angewandtes Übungssystem seinen Platz in der modernen Gesellschaft hat. Yoga, ein natürlicher Weg Gesundheit, Lebenskraft und inneren Reichtum, ein harmonischer Weg für seelisches Gleichgewicht und Lebensfreude. Yoga ist eine geeignete Methode Verspannungen jeder Art zu lösen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Mit Yoga werden Sie körperlich und geistig beweglicher, fühlen sich ausgeglichen und belastbar. Es ist für alle und zu jeder Zeit möglich, mit Yoga zu beginnen, unabhängigvon Alter und Religion. Seine Lehre besteht sowohl aus Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken als auch Konzentrations- und Meditationsmethoden.

Bei ausgewogenem üben von Yoga wird: -Dein Selbstvertrauen unterstützt -Deine Muskulatur gestärkt und gedehnt -Deine Beweglichkeit und Flexibilität entwickelt -Deine innere und äussere Haltung verbessert -Dein Atem verlängert und dein Lungenvolumen gestärkt -Dein Körperbewusstsein verfeinert -Dein Immunsysthem gestärkt

Gelassenheit Die Dinge loslassen bedeutet nicht, sie loszulassen. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt Mutter Teresa